Ποτε οι ετοιμοι χυμοι ειναι απαγορευτικοι;

Οι έτοιμοι χυμοί στα κουτάκια είναι πολύ πρακτικοί και βολικοί για μας τις μαμάδες. Κι όμως δεν είναι ό,τι καλύτερο για τα παιδάκια μας, αφού σε καμία περίπτωση δεν συγκρίνονται με τους φρέσκους χυμούς ή τα smoothies.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής είναι πολύ αυστηρή σχετικά με το θέμα και λέει ότι:

Οι χυμοί φρούτων δεν είναι κατάλληλοι για παιδιά που δεν έχουν συμπληρώσει τον πρώτο χρόνο της ζωής τους!

Οι ειδικοί λένε ότι οι χυμοί δεν προσφέρουν κανένα διατροφικό όφελος στα πολύ μικρά παιδιά και ότι πιθανόν αντικαθιστούν προϊόντα που πραγματικά χρειάζονται τα παιδιά, όπως το μητρικό γάλα ή το γάλα σε σκόνη.

Σύμφωνα με τον Δρ. Στίβεν Άμπραμς, βασικό συντάκτη των νέων οδηγιών της Ακαδημίας και Πρόεδρο του τμήματος Παιδιατρικής στην Ιατρική Σχολή Ντελλ του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Όστιν:

"Τα ολόκληρα φρούτα έχουν περισσότερες φυτικές ίνες σε σύγκριση με τον χυμό και επίσης είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν φθορά στα παιδικά δόντια".

Για παράδειγμα:

• 120 ml χυμός μήλου έχει:
• 0 γρ. φυτικές ίνες
• 60 θερμίδες
• 13 γρ. ζάχαρη

Ενώ Μισό φλιτζάνι κομμένο μήλο έχει:

• 1,5 γρ. φυτικές ίνες
• 30 θερμίδες
• 5,5 γραμμάρια ζάχαρη

Για τα μεγαλύτερα παιδιά, η Ακαδημία συνιστά:

• Για 1-3 ετών: Μέχρι 120 ml χυμού φρούτων ημερησίως
• Για 4-6 ετών: 180 ml ημερησίως
• Για 6-18 ετών: 240 ml ημερησίως

Το διαβάσαμε:mothersbird.gr

Τρώγε, για να ζεις και μη ζεις, για να τρως. - Σωκράτης, 469-399 π.Χ.

Το Cook-Kouk by Koukouzelis market δημιουργήθηκε για εσάς , μέσα θα βρείτε δοκιμασμένες συνταγές για φαγητά και γλυκά από την Ζαμπέτα, και όσο μαγειρεύει , εμείς στη Koukouzelis market electric ψάχνουμε και βρίσκουμε τα καλύτερα επώνυμα προϊόντα στις καλύτερες τιμές μόνο για εσάς!

Μπορείτε να πραγματοποιήσετε τις αγορές σας στο ανανεωμένο και διαδραστικό koukouzelis.com.gr , το ηλεκτρονικό κατάστημα μας !