News
Loading...

Ψαρονέφρι με μπίρα


Το έφτιαξα χτές και το έφαγα... μμμ...  στο Cook-Kouk by koukouzelis market το μοιράζομαι με εσάς !  :-)
 
Υλικά για 4 άτομα:
  •     3 ψαρονέφρια (περίπου 300 γρ. το καθένα), κομμένα στα τέσσερα
  •     50 ml ελαιόλαδο
  •     1 μεσαίου μεγέθους ξερό κρεμμύδι, τριμμένο
  •     1 κουτ. σούπας θυμάρι ξερό, τριμμένο
  •     1 κουτ. σούπας μουστάρδα της αρεσκείας μας
  •     330 ml μπίρα ξανθιά
  •     αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διαδικασία:
  1. Με τις παλάμες μας πιέζουμε τα κομμάτια από το ψαρονέφρι πάνω σε μια καθαρή επιφάνεια εργασίας, ώστε να γίνουν πιο λεπτά.
  2. Σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι ή σε μια φαρδιά και ρηχή κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα κομμάτια από το ψαρονέφρι για 3 - 4 λεπτά από κάθε πλευρά. Οταν πάρουν χρώμα, χαμηλώνουμε τη φωτιά, προσθέτουμε το κρεμμύδι, αλάτι και πιπέρι και μαγειρεύουμε για άλλα 5 λεπτά.
  3. Κατόπιν ρίχνουμε την μπίρα και τη μουστάρδα, το θυμάρι και σιγοβράζουμε μέχρι να δέσει η σάλτσα. Στην περίπτωση που δεν χωρούν όλα τα υλικά μαζί μέσα στο σκεύος, τα διαιρούμε όλα στα δύο και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία.
  4. Αποσύρουμε το σκεύος από τη φωτιά και σερβίρουμε το ψαρονέφρι με πατάτες τηγανητές και ντοματοσαλάτα με λαδολέμονο, χτυπημένο στο μούλτι μαζί με τη σάρκα από μια ώριμη ντομάτα.



Πηγή:http://www.kathimerini.gr/850732/article/gastronomos/syntages/yaronefri-me-mpira


Τρώγε, για να ζεις και μη ζεις, για να τρως. - Σωκράτης, 469-399 π.Χ.

KOUKOUZELIS App
Powered by Conduit Mobile

Το Cook-Kouk by Koukouzelis market δημιουργήθηκε για εσάς , μέσα θα βρείτε δοκιμασμένες συνταγές για φαγητά και γλυκά από την Ζαμπέτα, και όσο μαγειρεύει , εμείς στη Koukouzelis market electric ψάχνουμε και βρίσκουμε τα καλύτερα επώνυμα προϊόντα στις καλύτερες τιμές μόνο για εσάς!

Κοινοποίηση στο Google Plus

1 σχόλιο απο τον Ευθύμιος

"Ο μοναδικός συνδυασμός καλής ποιότητας και σωστής τιμής, η ευγενική εξυπηρέτηση του πελάτη, πριν και μετά την πώληση, κατατάσσουν την KOUKOUZELIS market electric στις πρώτες θέσεις επιλογής του καταναλωτικού κοινού." Το δίκτυο της εταιρείας αποτελείται από 3 φυσικά καταστήματα σε διάφορες περιοχές της Ελλάδας ενώ οι καταναλωτές που προτιμούν το διαδίκτυο για τις αγορές τους μπορούν να χρησιμοποιούν το διαδραστικό, e-shop της KOUKOUZELIS market electric στην διεύθυνση http://koukouzelis.com.gr
    Blogger Comment
    Facebook Comment

1 σχόλια :

  1. Ψαρονέφρι Χοιρινό

    Διατροφικά στοιχεία

    Ποσότητα ανά 100 g
    Θερμίδες (kcal) 143
    Λιπίδιο 3,5 g
    Χοληστερόλη 73 mg
    Νάτριο 57 mg
    Κάλιο 421 mg
    Υδατάνθρακες 0 g
    Φυτικές ίνες 0 g
    Ζάχαρη 0 g
    Πρωτεΐνη 26 g

    Βιταμίνη Α 0 IU Βιταμίνη C 0 mg
    Ασβέστιο 6 mg Σίδηρος 1,2 mg
    Βιταμίνη D 10 IU Βιταμίνη Β6 0,7 mg
    Βιταμίνη Β12 0,6 µg Μαγνήσιο 29 mg

    ΑπάντησηΔιαγραφή